Ecco un sesto esercizio, dopo i cinque illustrati nei due precedenti post, per far circolare il Chi nelle braccia. Inspiro sollevando le mani all’altezza delle spalle, con i palmi all’insù. Una volta all’altezza delle spalle,Continua…
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Chi kung: il Tuo Tian
Per abituarsi a percepire la circolazione del Chi nei meridiani, ecco un altro esercizio di Chi kung statico: il Tuo Tian, che significa letteralmente “Sostenere il cielo”. In questa posizione, con i piedi larghi quantoContinua…
Chi kung e chiusura delle spalle
In tutti i chi kung, da quello di Tamo passando per gli Otto Broccati sino ai diciotto elementi del Lo Ha Kung, ci sono tantissimi esercizi che enfatizzano l’apertura delle spalle, vale a dire cheContinua…
I chi kung
I chi kung ed in generale le cosiddette ginnastiche mediche cinesi hanno benefici effetti per il corpo dell’uomo e per il suo sistema psicofisico. Tanto che lo stesso Mao Tse Tung, che pure era contrarioContinua…
Tai chi e chi kung contro il virus
Il Giornale americano della psichiatria geriatrica ha pubblicato di recente uno studio che dimostra gli effetti benefici della pratica del tai chi chuan e del chi kung anche nel rafforzamento del sistema immunitario e quindi inContinua…
Chi kung: i cinque animali
Il chi kung dei cinque animali consta di una serie di cinque esercizi che richiamano i cinque animali totemici che, secondo varie tradizioni, esprimono la natura delle stagioni, degli elementi e dei meridiani del corpoContinua…
Musicoterapia, voce e wu chin chi
La Musicoterapia usa la musica o i suoni per “arrivare” al paziente e metterlo nelle condizioni di esprimersi. Esistono due principali modalità terapeutiche: modalità passiva (ricezione di suoni attraverso l’orecchio) ed attiva (il “far musica”Continua…
Gli “8 pezzi di broccato”
Gli “8 pezzi di broccato” sono degli esercizi di Chi Kung che, tramite un dolce allungamento muscolare, aiutano a stimolare i 12 Meridiani Principali e gli 8 Meridiani Straordinari (o Curiosi). Tali stiramenti permettono unaContinua…
Otto meridiani straordinari
Otto Meridiani Straordinari (o Curiosi): cosa sono? Sono delle linee di contiguità diverse dai 12 Meridiani Principali che scorrono lungo il nostro corpo. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (Mtc) esistono differenti sistemi di meridiani che vengonoContinua…
Chi Kung: le sue forme
Chi Kung letteralmente significa lavoro del chi. E’ un’antica arte cinese che, attraverso alcuni esercizi in movimento o statici, supporta il benessere generale del nostro organismo. Si basa sulla Medicina Tradizionale Cinese e quindi ogniContinua…