Allegria e felicità pare vadano di pari passo con un regolare consumo di verdura e di frutta.

Lo dicono all’Università di Leeds, in Inghilterra: lo studio d’Oltre Manica, pubblicato sulla rivista Social Science & Medicine, ha analizzato per oltre un decennio umore, salute ed abitudini alimentari di oltre 40.000 persone, di tutte le età e di entrambi i sessi.

Ne è emersa un’associazione tra buon umore e consumo abituale di vegetali: chi ne mangia spesso, è mediamente più felice di chi li consuma di rado. In soldoni, 100 grammi in più di frutta e verdura consumati quotidianamente donano al fruitore una sensazione di maggiore appagamento e di stabilità emotiva.

Si realizza, in parole povere, quello che accade a chi dedica ogni giorno almeno una quindicina di minuti ad un esercizio fisico leggero.

Provare per credere!