Più sport, meno depressione. In generale, basta anche solo un’ora a settimana di attività fisica o sportiva per avere meno chance di cadere vittima dello scoramento o del disagio psichico. Lo dice uno studio dellaContinua…
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Morale alto se stai dritto
Siamo essere olistici ed integrati. Ogni azione, ogni cosa che facciamo o diciamo, si riflette sull’interezza del nostro essere. Lo dicono le filosofie millenarie dell’umanità, lo confermano gli studi scientifici moderni. All’Università di Aukland, inContinua…
Pistacchi antistress
I pistacchi riducono lo stress. Recenti studi che arrivano dagli Usa (precisamente dall’Università della Pennsylvania) e pubblicati sulla rivista Heart Insight hanno evidenziato i benefici effetti del consumo di questo prodotto sull’abbattimento dei livelli diContinua…
Allegri col tè verde
Il tè verde dona allegria. Stavolta a dircelo sono gli scienziati giapponesi della Tohoku University Graduate School of Biomedical Engineering di Sendai. Studiando per alcuni anni le abitudini alimentari di un gruppo di oltre 1000Continua…
Hot Stone Massage
L’Hot Stone Massage è una coccola che ognuno di noi dovrebbe regalarsi periodicamente. In Italia è comunemente chiamato “Massaggio con le Pietre” ed è uno dei trattamenti Olistici maggiormente in voga nei centri benessere eContinua…
Mandorle ipoglicemizzanti
Delle mandorle, che si consumano secche tutto l’anno e si trovano fresche in primavera, esistono tante varietà. Tutte accomunate da alcune caratteristiche che le rendono importanti per chi le consuma. In particolare hanno il pregioContinua…
Un abbraccio al giorno fa bene
Un abbraccio nasconde in sé la magia dell’energia e della forza vitale alimentata dal contatto fisico. E’ ormai risaputo che esperienze piacevoli regalate dal contatto fisico hanno ripercussioni positive sul nostro organismo. Ma vediamo nelContinua…
Ridere fa bene
Non è una novità, ma è sempre bene ripeterlo: ridere fa bene. Un aforisma arabo dice, grosso modo: «Comunque vada, ridi dal mattino a sera». Lo sapevano già gli antichi dunque, ma lo confermano ancheContinua…