Pesistica e Benessere: fare attività di pesistica, meglio nota come sollevamento pesi o solo pesi, ha tante finalità più o meno pratiche.

Se è vero che questa disciplina spesso è intesa su di un piano meramente estetico (degenerato negli ultimi anni fino a produrre culturisti sempre più voluminosi), non bisogna dimenticare che sviluppare un buon tono muscolare porta parecchi vantaggi per la salute.

Detto che possono beneficiarne anche professionisti dello sport (che vogliono incrementare i loro risultati agonistici) o semplici lavoratori che sottopongono il corpo a sovraccarichi (muratori, addetti ai traslochi…), è l’uomo comune che necessita di accrescere o migliorare i suoi muscoli.

Questo per varie ragioni legate al benessere:

• un muscolo attivato sarà meglio irrorato di sangue e, se decontratto con allungamento (stretching), più tonico ed elastico;
• i muscoli ingabbiano le articolazioni e danno struttura al corpo; in caso di cadute o traumi, sarà meno facile subire rotture od altro;
• i muscoli stabilizzano la postura: se adeguatamente sviluppati, permettono di mantenere le fisiologiche curve del fisico;
• muscoli tonici ci rendono più prestativi sul lavoro e nella vita;
• i muscoli attivano il metabolismo: avere un buono sviluppo muscolare mantiene sotto controllo eventuali accumuli di grasso;
• quando vengono rotte fibre muscolari durante gli allenamenti, il corpo rilascia endorfine, che danno buon umore;
• piacersi per piacere: avere un corpo in forma cambia la nostra percezione dello spazio che occupiamo nel mondo e mediamente ci dà più sicurezza nelle relazioni interpersonali.

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