Ne esistono di tanti tipi, ma tutte fanno bene. Parliamo delle pere, di cui già in passato ci siamo occupati.

Questi frutti sugosi danno tono alla pelle, ma sbiancano anche i denti (grazie alla loro polpa granulosa) e rinforzano il corpo in generale. Quindi, mangiamole!

Esse abbondano di calcio e boro, entrambi ottimi per la salute delle ossa. Ed il boro influenza positivamente l’umore e previene la depressione, ma serve anche a migliorare i riflessi e la memoria.

Le pere velocizzano la digestione ed evitano la stipsi grazie alle loro fibre, soprattutto se mangiate ben mature al mattino prima di colazione ed accompagnate da un bicchiere di acqua naturale. Sempre grazie alle fibre, abbassano i livelli di colesterolo cattivo e puliscono il sangue.

Parlando di vitamine, le pere abbondano di vitamina C, oltre che della K, mentre in merito ai sali minerali (di cui abbiamo già in parte parlato sopra) possiedono parecchio potassio e rame, entrambi con rilevanti benefici effetti per l’organismo, non ultimo quello di attivare il sistema immunitario.

Detto questo, non ci dilunghiamo oltre e vi salutiamo con un “buon appetito”!