Il Tai Chi Chuan o Lotta della Suprema Polarità

Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale nata in Cina nel Medioevo e sintetizzata dal monaco Zhang Sang Fen.

Il nome, nella traduzione letteraria, significa Lotta della Suprema Polarità.

Il Tai Chi può anche essere definito un’arte del movimento consapevole o meglio ancora una forma di meditazione in movimento. In Occidente è diffuso soprattutto come pratica di buona salute, visto che si rifà ai principi della Medicina Tradizionale Cinese che corregge gli squilibri del corpo prima che sfocino nella malattia: le sue posizioni sono ergonomiche, tonificano i muscoli e migliorano l’ossigenazione dei tessuti ed il metabolismo.

Nel Tai Chi è il respiro a guidare il movimento che, come dicono i cinesi, scorre ampio, placido e lento come il grande Fiume Giallo. Ma questo movimento fluido somiglia anche alle onde del mare che battono le coste, in un continuum di eventi apparentemente sempre uguali, effettivamente sempre nuovi e diversi.

Il Tai Chi si rifà a livello filosofico ai principi del Taoismo e del Buddhismo.

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