Il Giornale americano della psichiatria geriatrica ha pubblicato di recente uno studio che dimostra gli effetti benefici della pratica del tai chi chuan e del chi kung anche nel rafforzamento del sistema immunitario e quindi inContinua…
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Tai chi chuan online? Per forza…
In tempi di coronavirus sta mutando anche il modo di intendere le arti marziali. Nell’impossibilità di ricorrere ai “vecchi” corsi in palestra (quanto ci manca, speriamo di tornarci presto!), sempre più maestri ed istruttori stannoContinua…
Tai chi open space!
Con l’avvicinarsi della bella stagione, gli specialisti del tai chi chuan possono tornare a praticarlo all’aperto. L’antica arte marziale cinese, che in Occidente si è diffusa soprattutto come “ginnastica del benessere”, può ottimamente essere esercitataContinua…
Tai chi forever!
Per alcuni è una ginnastica, per altri è una sequenza di bei movimenti. In realtà il tai chi chuan è sì anche questo, ma molto di più. L’antica arte marziale cinese, di cui in OccidenteContinua…
Batti l’ipertensione con…
Pressione alta? Rivolgiti al medico ed individua la terapia che fa per te. Ma cerca anche tu di partecipare in prima persona alla cura e di aiutare il dottore. Come? Seguendo una alimentazione corretta eContinua…
Colesterolo alto: che fare?
Volete combattere il colesterolo alto? In attesa che venga pronto un vaccino (si si, lo stanno studiando!), mangiate meno grassi e…fate attività fisica. Per evitare accumuli eccessivi sulle parete delle arterie, che nel tempo possonoContinua…
Se il nonno cade…
E’ in aumento il fenomeno delle cadute degli anziani. In Europa ogni anno più di tre milioni di ricoveri ospedalieri riguardano persone non più giovani che, ahimè, finiscono a terra. Con danni più o menoContinua…
Tai chi e onde del mare
Il tai chi chuan è come le onde del mare. In un incessante divenire, esso si espande e si contrae, continuamente, come le onde che battono sulla costa e che poco dopo si ritraggono eContinua…
Il Tai Chi Chuan o Lotta della Suprema Polarità
Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale nata in Cina nel Medioevo e sintetizzata dal monaco Zhang Sang Fen. Il nome, nella traduzione letteraria, significa Lotta della Suprema Polarità. Il Tai Chi può anche essereContinua…
Il “mio” Tai Chi Chuan
Cos’è il Tai Chi Chuan? In generale si può dire che è un’arte marziale, anche se in Occidente è noto come pratica di buona salute. Per me è un’arte del movimento consapevole. In un mondoContinua…