Per abituarsi a percepire la circolazione del Chi nei meridiani, ecco un altro esercizio di Chi kung statico: il Tuo Tian, che significa letteralmente “Sostenere il cielo”. In questa posizione, con i piedi larghi quantoContinua…
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Tai chi: primi passi
Chiunque abbia intenzione di approcciarsi ad un corso di tai chi chuan non solo è bene che si informi su cosa sia la disciplina della “alternanza suprema”, ma è altresì decisivo che si scelga unContinua…
Tai chi…si riparte
Un po’ meditazione, un po’ ginnastica propriocettiva, un po’ allenamento coordinativo, un po’ rilassamento, un po’ arte marziale, un po’ attività terapeutica, un po’ disciplina sportiva… Il tai chi chuan, che finalmente col ritorno dellaContinua…
Tai chi e onde del mare
Il tai chi chuan è come le onde del mare. In un incessante divenire, esso si espande e si contrae, continuamente, come le onde che battono sulla costa e che poco dopo si ritraggono eContinua…
Il Tai Chi Chuan o Lotta della Suprema Polarità
Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale nata in Cina nel Medioevo e sintetizzata dal monaco Zhang Sang Fen. Il nome, nella traduzione letteraria, significa Lotta della Suprema Polarità. Il Tai Chi può anche essereContinua…
Il “mio” Tai Chi Chuan
Cos’è il Tai Chi Chuan? In generale si può dire che è un’arte marziale, anche se in Occidente è noto come pratica di buona salute. Per me è un’arte del movimento consapevole. In un mondoContinua…