Molti uomini, più o meno giovani, più o meno sani, accusano problemi di disfunzione erettile. Detto che spesso si tratta di situazioni temporanee riconducibili a tensioni psicosomatiche, vi sono tuttavia prove che il consumo di cibi ricci di antiossidanti contrasti l’insorgere del fenomeno ed in genere mantenga in buona salute anche gli altri tessuti del corpo umano.

Antiossidanti che si trovano a iosa nei vegetali ed in particolare in taluni frutti quali mirtilli, ribes, more, lamponi, ciliegie, agrumi ed altri. Con il loro rilevante contenuto di antocianine, questi prodotti della terra contrastano la produzione dei radicali liberi responsabili dell’invecchiamento e del decadimento tissutale.

Un consumo regolare di questi frutti dunque (e noi ne abbiamo citati solo alcuni, ma la lista è lunga e se ne possono trovare in tutte le stagioni) induce significativi miglioramenti sul sistema cardio-circolatorio, che è uno dei sistemi maggiormente coinvolti quando si parla di questo genere di problematiche. L’azione pompante del cuore si mantiene efficace, mentre i vasi sanguigni non vengono ostruiti da formazioni aterosclerotiche (placche).

Ne beneficia anche il cervello e con esso l’attività immaginativa e di pensiero, che sono altri elementi di rilievo quando si parla di queste disfunzioni.

E’ bene tuttavia ricordare, in conclusione, che in generale i problemi di erezione si contrastano anche con alcune buone sane abitudini (stile di vita), non necessariamente solo alimentari: è importante fare attività fisica regolarmente, perché si abbassano i livelli di stress e si migliora la circolazione sanguigna. Inoltre bisognerebbe ridurre il surmenage psicofisico ed intraprendere attività che inducano rilassamento ed appagamento: due cosucce, queste ultime, che difficilmente troviamo nella vita di tutti i giorni…