Giocare a pallavolo è divertente e…salutare! Fa bene a corpo e mente, migliora la forza e la coordinazione, oltre che la stabilità e l’agilità del corpo. Questo sport, che ha come variante estiva il beachContinua…
Categoria: Sport
Con sport vogliamo regalare una pagina a tutti quelli che si vogliono bene e possono dedicare spazio e tempo alla persona più importante della loro vita: loro stessi. Lungi dal cadere nell’egoismo imperante, chi si coccola può essere innalzato al grado di saggio dell’umanità. Curando la propria persona, diventa più forte, gradevole e sano.
Quando realizziamo qualcosa per noi stessi facciamo un favore agli altri risultando più ricchi, radiosi ed ottimisti. Difficilmente saremo di peso, ma ispireremo chi ancora non ha trovato la strada dell’auto-realizzazione. Abbiamo tutti dei talenti e dobbiamo coltivarli: non c’è affronto più grande che possiamo farci di non esprimere le nostre potenzialità.
Con l’allenamento costante possiamo realizzare l’antico progetto del nostro corpo. Che è sempre il corpo di un animale in movimento divenuto stanziale in epoche relativamente recenti.
Al lavoro…di corsa!
Sempre più persone hanno trasformato il tempo che prima impiegavano per raggiungere il posto di lavoro in una occasione per fare sport. In tanti, infatti, si recano in ufficio od in officina a piedi, correndoContinua…
Bimbi e sport
Bimbi e sport: l’importante è che i ragazzi si divertano! Il primo vero sport, infatti, è quello che in teoria i più piccoli dovrebbero praticare all’aria aperta sotto forma di gioco. Correre, arrampicarsi sull’albero, lanciareContinua…
Più bici e meno sciatica
Pedalare con regolarità evita che il nervo sciatico si infiammi e che in soldoni si manifesti la cosiddetta “sciatica”, vale a dire l’infiammazione del suddetto nervo e che si può irraggiare dalla zona lombare lungoContinua…
Battere il tumore al seno…camminando
Che camminare faccia bene è cosa nota. Cuore, polmoni e gambe ne giovano. Ma recenti studi indicano anche la possibilità che questa salubre attività, antica quanto l’uomo, possa ridurre il rischio di sviluppare il tumoreContinua…
Mal di schiena? Muoviti!
E’ sufficiente mezz’ora di movimento al giorno per prevenire il mal di schiena. Allenarsi con continuità evita infatti quegli indurimenti muscolari che spesso sono alla base di tante fastidiose lombalgie. Ovviamente, se parliamo di problemiContinua…
Allenare la mente…coi pesi
Ennesima scoperta in merito ai benefici della pesistica. Ormai impiegata anche tra gli anziani, coi dovuti carichi, per mantenere in efficienza il sistema muscolo-scheletrico ed il metabolismo, il sollevamento di bilancieri e manubri ha varcatoContinua…
Il calcio fa bene alla salute
Calciatori di tutto il mondo unitevi! Giocare a calcio non è solo divertente, fa anche bene alla salute. Ad ogni età. Lo sanno anche i cani (vedi foto). A confermacelo sono gli scienziati dell’Università diContinua…
Nuotare fa bene al cuore
Nuotare con regolarità, vale a dire almeno tre volte alla settimana per un periodo di circa mezz‘ora, aiuta a ridurre in modo sensibile le problematiche a carico del sistema cardiovascolare. Come vedete nella foto, loContinua…
Muscoli? Bastano pesi leggeri
Se volete diventare come Arnold Schwarzenegger quando vinceva le gare di culturismo, allora dovete sollevare tantissimi (e grossissimi) pesi. Ma se vi basta un fisico tonico ed in forma, gradevole e proporzionato, metabolicamente attivo eContinua…