Lo Shen è la parte divina dell’uomo, spesso definito come lo spirito: quando agiamo in armonia con lui, siamo in armonia con noi stessi e con l’Universo. Lo Shen è la nostra parte vitale, laContinua…
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Dan Tian e Chi
Dopo aver imparato a far circolare il Chi nelle braccia, sarà possibile veicolarlo anche nel resto del corpo, soprattutto quando si pratica il Tai chi chuan oltre ai Chi kung. I Chi kung sono infattiContinua…
Far circolare il Chi: 4
Proseguiamo con gli esercizi volti ad evidenziare la circolazione del Chi nelle braccia, che da un lato sensibilizzano i praticanti e dall’altro valgono come vero e proprio Chi Kung per la salute. Dopo l’ultimoContinua…
Far circolare il Chi: 3
Ecco un sesto esercizio, dopo i cinque illustrati nei due precedenti post, per far circolare il Chi nelle braccia. Inspiro sollevando le mani all’altezza delle spalle, con i palmi all’insù. Una volta all’altezza delle spalle,Continua…
Far circolare il Chi: 1
Esistono vari esercizi per far circolare il Chi, soprattutto in modalità spiraliforme per mobilizzarlo lungo il corpo ed anche dall’interno all’esterno del corpo stesso. Uno dei più classici è quello di sollevare avanti le bracciaContinua…
Lo sviluppo del Chi
Il Chi si può sviluppare in due modi: uno esterno (Wai dan) ed uno interno (Nei dan). Lo sviluppo esterno consiste nello stimolare una parte del corpo in modo da accumulare Chi in quella zona,Continua…
Cos’è il Qi?
Il termine Qi (o chi) in cinese ha due significati: il primo è aria, il secondo energia. A noi, parlando di tai chi chuan, interessa principalmente il secondo. Per i cinesi antichi tutto quanto esiste,Continua…
Tai chi: Li e Jin
La cosiddetta Li è la forza muscolare, spesso visibile ed intuibile in una persona tonica e ben allenata. E’ un tipo di energia post-natale, perché aumenta mentre si passa dall’infanzia all’età adulta e poi decresceContinua…
Otto meridiani straordinari
Otto Meridiani Straordinari (o Curiosi): cosa sono? Sono delle linee di contiguità diverse dai 12 Meridiani Principali che scorrono lungo il nostro corpo. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (Mtc) esistono differenti sistemi di meridiani che vengonoContinua…