La pandemia ha creato scompiglio anche per quanto riguardo la pratica sportiva, sia in Italia che all’estero. Parlando proprio del Bel Paese, i dirigenti e gli atleti vogliono dal Governo regole e date certe eContinua…
Categoria: Sport
Con sport vogliamo regalare una pagina a tutti quelli che si vogliono bene e possono dedicare spazio e tempo alla persona più importante della loro vita: loro stessi. Lungi dal cadere nell’egoismo imperante, chi si coccola può essere innalzato al grado di saggio dell’umanità. Curando la propria persona, diventa più forte, gradevole e sano.
Quando realizziamo qualcosa per noi stessi facciamo un favore agli altri risultando più ricchi, radiosi ed ottimisti. Difficilmente saremo di peso, ma ispireremo chi ancora non ha trovato la strada dell’auto-realizzazione. Abbiamo tutti dei talenti e dobbiamo coltivarli: non c’è affronto più grande che possiamo farci di non esprimere le nostre potenzialità.
Con l’allenamento costante possiamo realizzare l’antico progetto del nostro corpo. Che è sempre il corpo di un animale in movimento divenuto stanziale in epoche relativamente recenti.
Coordinazione al top
Qualunque sia la disciplina sportiva che praticate, fate esercizi di coordinazione. Ma anche se non praticate sport, fate comunque questi esercizi, perché vi permetteranno di relazionarvi col mondo che vi circonda con molta più efficaciaContinua…
Corri che ti passa
Il podismo è la prima attività motoria, assieme (dopo) la camminata tout court, che l’uomo ha praticato sin dall’albore dei tempi. Anche perché il fatto di muovere i piedi, più o meno velocemente, in realtà non rappresenta di perContinua…
Una bicicletta per l’estate
Non solo passeggiate in montagna, in estate. Ma anche tanta bicicletta. Tanto più che è possibile farla anche nelle ore meno fresche, visto che se si va in pianura la velocità che si raggiunge consenteContinua…
Allenamento? Basta poco…
Allenati poco, è sempre meglio di nulla. Spesso, sotto l’effetto della pigrizia, sottovalutiamo quanto poco possa bastare per fare comunque un po’ di attività fisica e restare in forma. Non servono infatti ore ed oreContinua…
La serena forza di Ganna
C’è un campione di ciclismo che vince sì con la straordinaria potenza delle sue gambe, ma più ancora con la placida forza di un animo sereno. Filippo Ganna, 24enne pennellone di Vignone (sopra Verbania), haContinua…
Sport Over40 sì, ma con testa
Sempre più persone praticano attività sportiva, anche una volta che hanno superato la fatidica soglia dei 40 anni. Se da un lato è un bene, perché i benefici dello sport sono innegabili e non vannoContinua…
Lunga vita ai tennisti!
Lo sport del tennis allunga la vita. Secondo alcuni studi, di quasi 10 anni! Non male, no? Al Saint Luke’s Mid America Heart Institute di Kansas City (Usa) sono stati analizzati per ben venticinque anniContinua…
Cammina che ti passa
Camminare fa bene ed induce miglioramenti metabolici simili a quelli della corsa. Ce lo dice uno studio del National Heart Institute di Washington, negli Usa, pubblicato sulla rivista Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. Gli scienziatiContinua…
Con lo sport resti giovane
Con lo sport resti giovane. Anzi, più giovane! Un allenamento regolare rallenta l’invecchiamento. La conferma ci arriva da uno studio, pubblicato sulla rivista Journal of Applied Physiology, della Ball State University di Muncie, negli StatiContinua…