Se cammini, corri, pedali, fai ginnastica o balli…starai bene! Ovviamente non devi fare tutto, basta anche solo una di queste (ed altre) attività per mettersi in forma e vivere a lungo. Basta fare le coseContinua…
Categoria: Sport
Con sport vogliamo regalare una pagina a tutti quelli che si vogliono bene e possono dedicare spazio e tempo alla persona più importante della loro vita: loro stessi. Lungi dal cadere nell’egoismo imperante, chi si coccola può essere innalzato al grado di saggio dell’umanità. Curando la propria persona, diventa più forte, gradevole e sano.
Quando realizziamo qualcosa per noi stessi facciamo un favore agli altri risultando più ricchi, radiosi ed ottimisti. Difficilmente saremo di peso, ma ispireremo chi ancora non ha trovato la strada dell’auto-realizzazione. Abbiamo tutti dei talenti e dobbiamo coltivarli: non c’è affronto più grande che possiamo farci di non esprimere le nostre potenzialità.
Con l’allenamento costante possiamo realizzare l’antico progetto del nostro corpo. Che è sempre il corpo di un animale in movimento divenuto stanziale in epoche relativamente recenti.
Pesistica e diabete
Un allenamento regolare coi pesi riduce il rischio di ammalarsi di diabete. A dircelo sono gli scienziati della Harvard School of Public Health di Boston, negli Stati Uniti. Secondo lo studio americano, pubblicato anche sullaContinua…
Sport in gravidanza
Fare dell’esercizio fisico durante la gravidanza rende più breve il travaglio. E’ quanto emerso da uno studio sviluppato presso l’Università Politecnica di Madrid, in Spagna, e pubblicato sulla rivista European Journal of Obstetrics & GynecologyContinua…
Allegri con lo sport
Fa bene al corpo, fa bene alla mente. Stiamo parlando dello sport, che se praticato con regolarità (almeno due o tre volte alla settimana) non solo attiva il fisico, ma ci rende anche più allegri,Continua…
Sport ed ansia
Soffri di ansia? Fai sport! Svolgere con regolarità dell’attività fisica, specie all’aria aperta, aiuta le persone che soffrono di questo disturbo a non cadere negli eccessi più fastidiosi e classici del fenomeno. Uno studio condottoContinua…
Correre fa bene se…
Tutti corrono. O almeno ci provano. Occhio però: per praticare questa salutare attività senza correre rischi, non ci si può improvvisare né strafare. Detto che ci vogliono scarpe adeguate, che potrete trovare nel vostro negozioContinua…
Se pedali risparmi…
Tempi di ristrettezze economiche? Beh, se pedali risparmi. Fino a qualche centinaio di euro al mese! In che senso? Semplice: un’automobile (od una moto) costa (tra acquisto, bollo, assicurazione, benzina, manutenzione) alcune centinaia di euroContinua…
Troppo sport fa male
Soprattutto noi occidentali viviamo in una società in cui la gente che fa troppo poco movimento. C’è tuttavia una fetta delle popolazione che invece è attiva in tal senso. Peccato che di questa fetta, unaContinua…
Bel Paese dopato
E’ l’Italia il paese in cui la Wada, cioè l’Agenzia Mondiale Antidoping, ha riscontrato il maggior numero di violazioni nel 2016. Ne sono emerse ben 147, parecchie di più delle 86 francesi e delle 76Continua…
Mortirolo, Stelvio e Gavia by bike
In estate i famosi passi, con relative salite, di Mortirolo, Stelvio e Gavia saranno chiusi…per bici! Già presi d’assalto con la bella stagione dagli appassionati del pedale, i tre giganti del Giro d’Italia saranno vietatiContinua…