Con lo sport resti giovane. Anzi, più giovane! Un allenamento regolare rallenta l’invecchiamento. La conferma ci arriva da uno studio, pubblicato sulla rivista Journal of Applied Physiology, della Ball State University di Muncie, negli Stati Uniti.

Analizzando salute ed abitudini di vita di un nutrito gruppo di ultrasessantenni americani, gli scienziati d’Oltre Oceano hanno scoperto che i soggetti “sportivamente” attivi hanno cuore e muscoli mediamente più sani e forti dei coetanei sedentari. E fin qui nulla di nuovo. Da un’analisi comparata con un gruppo di atleti giovani, è però emerso che i “nonni” che si muovono hanno fisico e mente paragonabili a quelli di soggetti con trent’anni di meno.

Ovviamente i soggetti valutati avevano prestazioni atletiche meno rilevanti dei “ragazzi”, ma stavano bene ed erano in salute. In termini percentuali, avevano cuori capaci di sopportare carichi di lavoro superiori del 40% rispetto a dei sessantenni non attivi.