Col passare del tempo le nostre cellule rallentano il loro metabolismo e…invecchiano. E noi con loro.

Anche la cute risente di questi processi, ma per contrastarli abbiamo parecchie frecce al nostro arco. Un esempio? Mangiare cibi di colore rosso ci consente di fare una bella scorta di antiossidanti: frutti di bosco, radicchio, arance di Sicilia, ma anche integratori a base di vitamina C, zinco e funghi danno vitalità alla nostra pelle.

Questi cibi ci danno un elevato apporto di acido ialuronico, decisivo per l’idratazione della pelle stessa, e spingono il nostro organismo a produrre più collagene, responsabile della compattezza e della densità delle pelle.

Ma parlavamo anche degli antiossidanti, che contrastano la formazione dei radicali liberi ed hanno una potente azione antiage.

Sempre per aiutare l’epidermide, è opportuno seguire per alcune settimane una dieta leggera e detossinante (ottimi gli estratti di meliloto, mirtillo e centella), ma bisogna anche bere i soliti due litri di acqua al giorno.