Se ti manca un po’ di coraggio nella vita, schiaccia un pisolino! Dormendo meglio e più a lungo di notte, il cervello è più riposato e pronto a reagire di fronte ad uno spavento oContinua…
Categoria: Benessere naturale e cura della persona
Con benessere naturale e cura della persona intendiamo quella ampia e ricca branca del wellness che attiene al ristabilimento od al mantenimento di una condizione di equilibrio psico-fisica.
La salute è una continua oscillazione attorno ad una linea teorica di vitalità: quando le oscillazioni sono modeste, stiamo bene, quando le oscillazione sono ampie o si allontanano troppo dalla linea teorica, stiamo male o ci ammaliamo.
L’obiettivo della Naturopatia, della Medicina Cinese, dell’Ayurveda Indiana con i loro vari trattamenti tramandati dalla tradizione, è quello di mantenere l’equilibrio tra gli opposti mantenendo “modeste” le oscillazioni.
Sono quindi attività preventive che possono ristabilire l’antico equilibrio mente-corpo-spirito.
Frutta e verdura anti-cellulite
Per contrastare l’insorgere o lo sviluppo della cellulite, mangiamo tutti frutta e verdura. Tutti i giorni. E riduciamo il consumo di sale, che fa trattenere i liquidi. E poi facciamo movimento, sempre tutti i giorni,Continua…
Zucchero semolato per…
Zucchero semolato per…guarire le ferite infette! Parola del dottor Moses Murandu, docente di infermieristica presso l’Università di Wolverhampton in Inghilterra. Zucchero dunque non solo per addolcire i cibi, ma anche per uso esterno grazie alleContinua…
Trigliceridi alti: che fare
Ahi ahi ahi, i trigliceridi! Sono lipidi utili come riserva di energia per l’organismo e come isolante termico, ma se nel sangue ce ne sono troppi, cresce il rischio di incorrere in disturbi quali ilContinua…
I geni dell’abbronzatura
Non è solo questione di pelle più o meno chiara o più o meno scura. Una fetta del nostro Dna, infatti, determina la predisposizione alla tintarella od alle scottature più del fototipo della pelle. LaContinua…
Proteggi il cuore
Proteggi il cuore! Si si, il tuo cuore! Come? Iniziamo dicendo che uno stile di vita sano aiuta. Mangiare bene (leggi dieta mediterranea) e fare un po’ di movimento tutti i giorni sono elementi pressochéContinua…
Ridi che ti passa!
Ridere fa bene. Il riso è un l’alleato potente della nostra salute. Se ci divertiamo e ridiamo, abbiamo un rilascio di endorfine che fungono da “oppioidi endogeni”. Nel senso che l’endorfina ha un effetto calmante,Continua…
Vuoi dimagrire? Stai in piedi
Se stai a lungo in piedi, bruci grassi e perdi peso. E’ quanto sostengono alla Mayo Clinic di Rochester, negli Stati Uniti, dove è stato messo in relazione il dimagrimento col fatto di restare inContinua…
Sei incinta? Dormi sul fianco
Nell’ultimo trimestre di gestazione le donne dovrebbero dormire sul fianco. Così si assicura la maggior salute del bimbo. A dircelo sono gli scienziati dell’Università di Manchester, in Inghilterra, che hanno poi pubblicato i loro studiContinua…
Occhiaie e borse
Ecco un problemuccio estetico (raramente espressione anche di qualche patologia) che assilla molti (e molte soprattutto) e che tuttavia può essere arginato o risolto con qualche piccolo accorgimento: parliamo di occhiaie e borse sotto gliContinua…