Ecco le piante del benessere: sono basilico, prezzemolo, salvia, rosmarino ed origano. Gustose, profumate, facili da coltivare e conservare, donano sapore e ci caricano di vitamine. Ma stabilizzano anche il sistema nervoso, svolgono importanti azioniContinua…
Categoria: Benessere naturale e cura della persona
Con benessere naturale e cura della persona intendiamo quella ampia e ricca branca del wellness che attiene al ristabilimento od al mantenimento di una condizione di equilibrio psico-fisica.
La salute è una continua oscillazione attorno ad una linea teorica di vitalità: quando le oscillazioni sono modeste, stiamo bene, quando le oscillazione sono ampie o si allontanano troppo dalla linea teorica, stiamo male o ci ammaliamo.
L’obiettivo della Naturopatia, della Medicina Cinese, dell’Ayurveda Indiana con i loro vari trattamenti tramandati dalla tradizione, è quello di mantenere l’equilibrio tra gli opposti mantenendo “modeste” le oscillazioni.
Sono quindi attività preventive che possono ristabilire l’antico equilibrio mente-corpo-spirito.
Una mela al giorno…
Ebbene sì, il vecchio adagio non sbaglia: mangiare una mela al giorno fa davvero bene alla salute. L’equipe di scienziati dell’University of Western Australia di Crawley ha effettuato uno studio dedicato al meraviglioso frutto che,Continua…
Zucchero? Anche sì, ma poco…
E’ sempre questione di quantità. Anche nel caso delle zucchero. Per varie ragioni, non è di certo uno dei prodotti più salutari. E pertanto possiamo anche evitarlo. Ma se siamo a casa di un amicoContinua…
Bere acqua per restare in linea
Volete rimanere (o tornare) in forma? Bevete acqua! Buona, economica, vitale, l’acqua mantiene il corpo perfettamente idratato e consente che le cellule lavorino con efficienza. Nulla di nuovo, per la verità, ma solo conferme. CheContinua…
Meno carie coi mirtilli
Non sono di sicuro un frutto di stagione, ma i mirtilli sono talmente benefici che vogliamo parlarvene anche ora che siamo in inverno. Se le loro qualità antiossidanti ed anti-age sono ormai note, recenti studiContinua…
Datteri e melograni salva-arterie
Datteri e melograni: stavolta lo studio arriva da Israele, precisamente dal Technion Israel Institute of Technology di Haifa. Pubblicato sulla rivista Food & Function, evidenzia come il consumo abituale di melograno (anche pochi grani) eContinua…
Birra e malattie neurologiche
Chiara, bionda, bruna, scura. Tedesca, belga, olandese od italiana. Bevetevela pure come la preferite. Basta che sia birra! Recenti studi hanno appurato come bere un bicchiere di birra al dì aiuti a prevenire le malattieContinua…
Sorridi, sembrerai più giovane!
Potere del sorriso. Se sorridendo o ridendo aiutiamo il corpo a produrre endorfine ed a stare meglio, sembriamo anche più giovani ad un osservatore esterno. E’ quando hanno appurato gli esperti del Max Planck InstituteContinua…
Dimagrire coi piatti rossi
Ecco tornare la cromoterapia: dimagrire col rosso. Uno studio condotto dall’Università di Basilea, in Svizzera, ha infatti appurato come consumare cibi e bevande in piatti e bicchieri rossi tolga il senso di fame ed induca piùContinua…
Nuotare fa bene al cuore
Nuotare con regolarità, vale a dire almeno tre volte alla settimana per un periodo di circa mezz‘ora, aiuta a ridurre in modo sensibile le problematiche a carico del sistema cardiovascolare. Come vedete nella foto, loContinua…