Insonnia ed aumento di peso? Pare che esista un legame tra le due condizioni. In che senso? Recenti studi hanno appurato che chi dorme poco e male tende a veder aumentare il suo peso corporeo.Continua…
Categoria: Benessere naturale e cura della persona
Con benessere naturale e cura della persona intendiamo quella ampia e ricca branca del wellness che attiene al ristabilimento od al mantenimento di una condizione di equilibrio psico-fisica.
La salute è una continua oscillazione attorno ad una linea teorica di vitalità: quando le oscillazioni sono modeste, stiamo bene, quando le oscillazione sono ampie o si allontanano troppo dalla linea teorica, stiamo male o ci ammaliamo.
L’obiettivo della Naturopatia, della Medicina Cinese, dell’Ayurveda Indiana con i loro vari trattamenti tramandati dalla tradizione, è quello di mantenere l’equilibrio tra gli opposti mantenendo “modeste” le oscillazioni.
Sono quindi attività preventive che possono ristabilire l’antico equilibrio mente-corpo-spirito.
Pelle in salute: due dritte
Pelle secca e disidrata? Bevete tanto! Ma serve fare anche altro. Tipo? Una maschera di bellezza! Alcuni esperti di immagine consigliano, per avere una pelle fresca e vellutata, di preparare una crema da fare unaContinua…
Flora intestinale e longevità
I batteri che compongono la nostra flora intestinale, il cosiddetto microbiota, sono tra i più diretti responsabili dell’invecchiamento umano. Nel senso che se stanno bene, l’uomo invecchia meno velocemente; altrimenti…più velocemente. Semplice, no? A dircelo,Continua…
Acqua gassata? Ma certo!
Moltissimi italiani (circa un terzo del totale, soprattutto uomini) preferiscono l’acqua gassata a quella naturale. Per tanti, però, non risulterebbe molto salubre. Vero o falso? Vediamo… Innanzitutto le caratteristiche dell’acqua dipendono dalla fonte di provenienza,Continua…
…ricordiamo: troppo sale fa male!
Che il sale faccia male, perlomeno se consumato in eccesso, non è una grande novità. Tuttavia, malgardo lo si sappia, siamo in molti (più o meno consciamente) ad abusarne. Perchè? Spesso perchè molti cibi sonoContinua…
Amico orzo
L’orzo veniva coltivato già nella Preistoria. Ed ancora oggi è un dei principali alimenti delle diete di tanti popoli. Stiamo parlando dell’orzo, che svolge una rilevante azione regolatrice dell’intestino, ma stabilizza anche i grassi nelContinua…
Se testa, collo e spalle dolgono…
Se testa, collo e spalle dolgono, per stare meglio basta fare un po’ di ginnastica! La causa principale di queste problematiche è muscolo-tensiva per stress, surmenage psicofisico, tensioni generali ed altro. Condizioni, queste, che determinanoContinua…
Se dormi tanto sopporti meglio il dolore
Se una persona soffre di dolorosi problemi di salute, come per esempio l’artrosi, farebbe meglio a concedersi un po’ più di sonno. Recenti studi hanno infatti appurato che chi dorme meglio e di più, haContinua…
Dimagrire coi fagioli
Se sostituiamo la carne con fagioli ed in generale con altri legumi, abbiamo più chance di dimagrire. Stavolta a dircelo sono i danesi del Dipartimento di Nutrizione, Esercizio e Sport associato all’Università di Copenaghen. LoContinua…