Arriva dal Canada l’ultima conferma in merito all’importanza, per le persone affette da diabete, di consumare i mandarini. L’Università del Western Ontario a London, nello “stato della foglia d’acero” appunto, ha svolto approfonditi studi (poiContinua…
Categoria: Benessere naturale e cura della persona
Con benessere naturale e cura della persona intendiamo quella ampia e ricca branca del wellness che attiene al ristabilimento od al mantenimento di una condizione di equilibrio psico-fisica.
La salute è una continua oscillazione attorno ad una linea teorica di vitalità: quando le oscillazioni sono modeste, stiamo bene, quando le oscillazione sono ampie o si allontanano troppo dalla linea teorica, stiamo male o ci ammaliamo.
L’obiettivo della Naturopatia, della Medicina Cinese, dell’Ayurveda Indiana con i loro vari trattamenti tramandati dalla tradizione, è quello di mantenere l’equilibrio tra gli opposti mantenendo “modeste” le oscillazioni.
Sono quindi attività preventive che possono ristabilire l’antico equilibrio mente-corpo-spirito.
Resti giovane se sei attivo
Per aiutare la mente a restare vigile, prestativa e brillante, è buona cosa mantenersi attivi anche quando non si è più giovanissimi. Dopo i cinquant’anni, in poche parole, è bene stimolare testa e corpo conContinua…
Pelle profumata
Senza cadere in stati maniacali, sappiamo tutti che una corretta igiene del corpo è molto importante. Essere puliti ed avere un buon profumo, o perlomeno non emanare cattivi odori, risulta determinante nella vita sociale eContinua…
Pranzi leggeri per dimagrire
Gli esperti della Cornell University di Ithaca, negli Stati Uniti, la fanno semplice: per dimagrire basta consumare a mezzogiorno dei pranzi più leggeri. I loro studi, pubblicati sulla rivista di settore Appetite, hanno semplicemente confermatoContinua…
Cereali e lunga vita
Consumare cereali e legumi allunga la vita. Questi meravigliosi vegetali svolgono un benefico effetto sul cuore e sul sistema cardiovascolare in senso lato riducendo il rischio di essere colpiti da alcune delle più diffuse patologieContinua…
Uomo allegro con le noci
Mangiare noci (una manciata al giorno) rende allegri. Soprattutto i maschietti. Ce lo dicono i ricercatori dell’Università del New Mexico di Albuquerque, negli Usa. Al termine di uno studio (pubblicato anche sulla rivista Nutrients) effettuatoContinua…
Se lavorate seduti, alzatevi spesso
Se lavorate in ufficio e state molte ore seduti, alzatevi spesso. Fosse anche solo quando rispondete al telefono o se vi dovete relazionare coi colleghi, mettetevi (e restate) in piedi. Recenti studi hanno appurato cheContinua…
Amicizia e buon umore
Avere tanti amici fa bene all’umore. Recenti studi (perché in Occidente tutto va studiato, pesato e stimato in percentuali e numeri…) hanno stabilito in dieci amici il “numero minimo” per stare bene. Non si parlaContinua…
La cannabis terapeutica
Facciamo un distinguo doveroso: la marijuana acquistata in modo illegale è molto diversa da quella che si utilizza con finalità terapeutiche o medicinali. Senza entrare troppo nello specifico, tra le due tipologie esistono sia differenzeContinua…
Relax a pranzo, lavori meglio
Pranzi di corsa per tornare subito al lavoro? Pensi così di risultare più efficiente? Sbagliato. Recenti studi hanno dimostrato che chi si concede una pausa pranzo “lunga” e “rilassata”, quando poi torna in ufficio odContinua…