Problemi di umore? Abbassamento del tono? No problem: con tè e cioccolato potete davvero tirarvi su! Un consumo regolare di questi due alimenti mantiene il buonumore e previene degenerazioni quali i disturbi d’ansia o laContinua…
Categoria: Benessere naturale e cura della persona
Con benessere naturale e cura della persona intendiamo quella ampia e ricca branca del wellness che attiene al ristabilimento od al mantenimento di una condizione di equilibrio psico-fisica.
La salute è una continua oscillazione attorno ad una linea teorica di vitalità: quando le oscillazioni sono modeste, stiamo bene, quando le oscillazione sono ampie o si allontanano troppo dalla linea teorica, stiamo male o ci ammaliamo.
L’obiettivo della Naturopatia, della Medicina Cinese, dell’Ayurveda Indiana con i loro vari trattamenti tramandati dalla tradizione, è quello di mantenere l’equilibrio tra gli opposti mantenendo “modeste” le oscillazioni.
Sono quindi attività preventive che possono ristabilire l’antico equilibrio mente-corpo-spirito.
Agrumi anti-gotta
Se soffrite di un eccesso di acidi urici nel sangue, vale a dire se avete la gotta, gli agrumi fanno per voi. La gotta infatti, che provoca forti dolori alle articolazioni, può migliorare introducendo nellaContinua…
Vuoi dimagrire? Mangia da sola!
Se vuoi restare in linea, è meglio evitare i pasti in compagnia…Mangiando con gli altri, infatti, ci si distrae da quanto si sta facendo e si corre il rischio di ingurgitare un quantitativo troppo altoContinua…
Mangia una mela prima di far la spesa…
Ebbene si: se mangi una mela prima di fare la spesa…dimagrisci! L’appagamento e la sazietà indotti dopo aver consumato il magico frutto aiutano il cervello, qualora dopo si vada al mercato o a fare laContinua…
Mal di schiena? Muoviti!
E’ sufficiente mezz’ora di movimento al giorno per prevenire il mal di schiena. Allenarsi con continuità evita infatti quegli indurimenti muscolari che spesso sono alla base di tante fastidiose lombalgie. Ovviamente, se parliamo di problemiContinua…
Mente fresca con tre caffè al dì
Il fatto di mantenere la mente fresca e performante a prescindere dal trascorrere del tempo è uno dei “must” della cultura occidentale. Sempre più scienziati e ricercatori si stanno impegnando per scoprire qualche elisir inContinua…
Amica pelle
Se vogliamo tenere in buona salute la nostra amica pelle, non dobbiamo far altro che coccolarla un po’. Proteggerla cioè dal freddo eccessivo, dai raggi violenti del sole, idratarla e fornirle tutti i nutrienti necessariContinua…
Male al collo? Che fare
I disturbi del rachide cervicale sono in aumento: sforzi, posture sbagliate, rigidità, traumi, invecchiamento, artrosi, somatizzazioni, contribuiscono ad alterare il delicato equilibrio su cui si fonda il rapporto tra le vertebre ed i dischi intervertebraliContinua…
Colesterolo alto: che fare?
Volete combattere il colesterolo alto? In attesa che venga pronto un vaccino (si si, lo stanno studiando!), mangiate meno grassi e…fate attività fisica. Per evitare accumuli eccessivi sulle parete delle arterie, che nel tempo possonoContinua…
Scarabocchi e memoria
Scarabocchiare fa bene alla memoria. Fare piccoli disegni, tracciare linee ed altro mentre si parla, si studia o si riflette, aiuta a ricordarsi meglio quei momenti, quei concetti, quelle parole e quelle situazioni. Ce loContinua…