Anche dormire bene può attivare dei benefici effetti sull’abbassamento del colesterolo cattivo (Ldl) e sull’innalzamento di quello buono (Hdl). In media servirebbero almeno sette ore di sonno a notte per far sì che i grassiContinua…
Categoria: Benessere naturale e cura della persona
Con benessere naturale e cura della persona intendiamo quella ampia e ricca branca del wellness che attiene al ristabilimento od al mantenimento di una condizione di equilibrio psico-fisica.
La salute è una continua oscillazione attorno ad una linea teorica di vitalità: quando le oscillazioni sono modeste, stiamo bene, quando le oscillazione sono ampie o si allontanano troppo dalla linea teorica, stiamo male o ci ammaliamo.
L’obiettivo della Naturopatia, della Medicina Cinese, dell’Ayurveda Indiana con i loro vari trattamenti tramandati dalla tradizione, è quello di mantenere l’equilibrio tra gli opposti mantenendo “modeste” le oscillazioni.
Sono quindi attività preventive che possono ristabilire l’antico equilibrio mente-corpo-spirito.
Fumo e colesterolo
Che fumare faccia male, non lo scopriamo oggi di certo. Recenti studi hanno però appurato che il fumo, attivo o passivo che sia, svolge un’azione peggiorativa anche sulla concentrazione di colesterolo nel sangue. Pertanto, seContinua…
Memoria migliore col tè alla menta
Ecco un altro stratagemma per mantenere sempre in salute il nostro cervello ed aiutare le sue funzioni mnemoniche. Cioè? Semplice, concedersi un bel tè alla menta, come spesso fanno nei paesi arabi e nel NordContinua…
Cervello e stagioni
Ebbene si, anche il cervello segue le stagioni. A dircelo sono i neuroscienziati dell’Università belga di Liegi. Coordinati da Christelle Meyer e Gilles Vandewalle, hanno appurato che l’alternanza delle stagioni incide sulle capacità intellettive. MaContinua…
Febbri estive: che fare
Eccoci a parlare di un malanno tipico dei mesi caldi: le cosiddette febbri estive. Paradossalmente, infatti, questi malesseri tipici dell’inverno possono manifestarsi anche in una stagione meno scontata. Come appunto quella estiva. Tali febbri possonoContinua…
Poca memoria? Ridi spesso!
Memoria e riso. Dall’Università di Loma Linda, negli Stati Uniti, arriva un importante conferma: ridere fa bene, anzi benissimo, alla salute. Non solo del corpo in generale, ma stavolta nello specifico del cervello. Lo studioContinua…
Se vai in vacanza ti ammali meno
Vacanze. Ne abbiamo già parlato in altri nostri post, ma vista la stagione vediamo di rispolverare l’argomento: andare in vacanza fa bene. Concedersi ogni tanto anche solo un weekend di stacco è benefico per ilContinua…
Frutta e verdura a gogò!
Gli esperti sono concordi: per stare bene, bisogna consumare almeno dieci porzioni al giorno di frutta e di verdura. In tutto si parla di circa 800 grammi di vegetali che andrebbero quotidianamente introdotti nella dieta.Continua…
Sudorazione: che fare
Intanto iniziamo col dire che sudare abbondantemente (salvo casi patologici come l’iperidrosi) è normale e che col caldo di questi giorni è fisiologico che si grondi: è il modo che il nostro corpo ha perContinua…
Pelle: come aiutarla
Riprendiamo, dopo averlo già fatto in tanti altri post, a parlare della pelle. Ed a darvi alcune dritte per mantenerla in salute e bella. Innanzitutto ricordiamo che la saluta della pelle inizia anche a tavola.Continua…