Camminare fa bene ed induce miglioramenti metabolici simili a quelli della corsa. Ce lo dice uno studio del National Heart Institute di Washington, negli Usa, pubblicato sulla rivista Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. Gli scienziatiContinua…
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Alzati e…cammina!
Una camminata giornaliera (o anche solo due-tre volte alla settimana) di una quarantina di minuti permette al cervello di mantenere la sua efficienza. Bisogna solo mantenere un passo abbastanza veloce ed arrivare alla fine unContinua…
Bimbi in piedi prima senza…
Bimbi in piedi prima senza…girello, uno strumento che è bene usare, ma di cui non bisognerebbe abusare. Se da un lato aiuta i piccoli a muoversi prima, dall’altro ne rallenta il normale sviluppo. Ce liContinua…
Se cammini in pausa pranzo…
Se cammini in pausa pranzo…lavori meglio! Uno studio svolto dai ricercatori dell’Università di Birmingham, in Gran Bretagna, conferma che una bella passeggiata di circa mezzora rende pià redditizio il lavoro che si svolge dopo. LaContinua…
Camminare nel verde
Camminare nel verde è una delle attività più salutari che possiamo concederci. Un bel bosco, un prato, una radura donano al nostro essere la tranquillità che spesso anela. Il verde, già come colore in sé,Continua…