Ansia e stress sono ormai da anni fedeli compagni di viaggio per milioni di persone, specie nell’opulento mondo occidentale. Ritmi di vita frenetici, insicurezze di vario genere e situazioni relazionali disturbate sono, solo per fareContinua…
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Sport ed ansia
Soffri di ansia? Fai sport! Svolgere con regolarità dell’attività fisica, specie all’aria aperta, aiuta le persone che soffrono di questo disturbo a non cadere negli eccessi più fastidiosi e classici del fenomeno. Uno studio condottoContinua…
Panico ed ansia
Panico ed ansia, sotto forma di veri e propri attacchi, sono in aumento anche nel nostro Paese. Il trend comunque è in crescita in tutto l’Occidente sempre più stressato e disarticolato sul piano psichico. Pertanto,Continua…
Ansia? Resta solo!
Se soffri di ansia, resta da solo per un quarto d’ora al giorno e starai meglio! Nelle situazioni stressanti od in caso di agitazione, la solitudine aiuta a ritrovare la calma. Ce lo dicono dall’UniversitàContinua…
Batti l’ansia con carta e penna
Se si vuole battere l’ansia , basta scrivere due righe! In che senso? Quando c’è qualcosa che ci angustia e ci sentiamo “esplodere” dalla tensione, può aiutarci a ritrovare un po’ di equilibrio il fattoContinua…
Bimbo sereno se cresce col cane
Arriva dall’Università dell’Arizona di Tempe, negli Stati Uniti, un interessante studio (poi pubblicato sulla rivista di sociologia Social Development) riguardante i benefici effetti della compagnia di un cane per i bambini. Gli studiosi americani hannoContinua…
Donne e stress
Stress, ansia, attacchi di panico? Facciamo qualcosa, ma non drammatizziamo. Chi li prova, è in buonissima compagnia. Sono infatti dei mali della società moderna, che recentemente stanno interessando (nel mondo Occidentale) soprattutto il gentil sesso,Continua…
Batti l’ansia con la camomilla
La classica camomilla abbatte i livelli di ansia e migliora l’umore, togliendo anche le tensioni muscolari che spesso accompagnano queste forme di stress. Merito dei flavonoidi di cui questa pianta abbonda e che hanno appuntoContinua…