Tamo, Damo o Bodidharma è stato, secondo la leggenda, un mistico indiano del V-VI secolo d.C.

Di origini nobili, Tamo si convertì al buddismo e nelle sue peregrinazioni arrivò in Cina e si recò in visita al Monastero di Shaolin.

Qui, trovando i monaci anchilosati a furia di meditare in posizioni statiche, sintetizzò il suo approccio di insegnamento noto come sistema di sviluppo dei muscoli e dei tendini: un insieme di 12 esercizi, il Tamo appunto, capaci di stirare e di rendere flessibili il corpo ed i canali energetici che lo attraversano.

Gli insegnamenti di Bodidharma sono considerati anche alla base di parecchie arti marziali, tra cui quelle dell’India del sud ed in particolare delle scuole della gru bianca.

Gli esercizi di Tamo sono poi passati dall’India alla Cina, attraversando il Tibet, dove si sono fusi con la locale cultura di Bon a sua volta espressa dal culto ariano della scimmia, impersonato dal dio-guerriero Hanuman