Ansia e stress sono ormai da anni fedeli compagni di viaggio per milioni di persone, specie nell’opulento mondo occidentale. Ritmi di vita frenetici, insicurezze di vario genere e situazioni relazionali disturbate sono, solo per fareContinua…
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Prenditela comoda
Prenditela comoda ed imita la tartaruga, che con la sua lentezza proverbiale è uno degli animali più longevi! Scherzi a parte, siamo una società, come direbbero i cinesi, troppo yang. Sempre di corsa, sempre indaffarati,Continua…
La forza di una lacrima
Spesso associamo il pianto ad eventi negativi, individuandolo come fattore perturbante senza del quale vivremmo meglio. In taluni casi sarà anche così, ma ciò che non valutiamo è che in realtà le lacrime hanno parecchiContinua…
Panico ed ansia
Panico ed ansia, sotto forma di veri e propri attacchi, sono in aumento anche nel nostro Paese. Il trend comunque è in crescita in tutto l’Occidente sempre più stressato e disarticolato sul piano psichico. Pertanto,Continua…
Stress e pittura
Dipingere riduce il nervosismo. Ce lo dicono gli esperti della Drexel University di Philadelphia, negli Usa. Qui, secondo quanto pubblicato sulla rivista Canadian Art Therapy Association Journal, sono stati valutati gli effetti della pittura suContinua…
Ridi che ti passa…
Ridi che ti passa…il nervosismo! Uscire con amici divertenti, farsi quattro risate, vedere uno spettacolo od un film comico, sono un modo efficace per contrastare il nervosismo. E’ quanto hanno capito, sebbene la cosa diContinua…
Stress e modello americano
Stress, altolà! Se ne sono accorti anche negli stressatissimi Stati Uniti, tanto che all’Università di Yale un corso sul “vivere bene” ha battuto tutti i precedenti record di iscrizione. Lo tiene la psicologa 42enne LaurieContinua…
Stress? Stacca la spina!
Viviamo, soprattutto noi occidentali, in un mondo che corre sempre più veloce. Subissati da impegni, scadenze, lavori, sottoponiamo il sistema mente-psiche ad un surplus di fatiche per cui non è progettato. Pertanto possono subentrare stanchezza,Continua…
Donne e stress
Stress, ansia, attacchi di panico? Facciamo qualcosa, ma non drammatizziamo. Chi li prova, è in buonissima compagnia. Sono infatti dei mali della società moderna, che recentemente stanno interessando (nel mondo Occidentale) soprattutto il gentil sesso,Continua…
Nervosetti? Masticate una cicca!
Come già scritto in un nostro precedente post, la gomma da masticare benissimo non fa…Pertanto, non consumiamola di sovente e per troppo tempo: giusto qualche minuto ogni tanto se vogliamo rinfrescare l’alito. Tuttavia recenti studiContinua…