Volete muscoli più forti e robusti? Mangiate mele! Consumare mele con tutta la buccia, a patto che siano mele bio e di provenienza fidata e conosciuta, aiuta a mantere i muscoli efficienti. Ce lo diconoContinua…
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Muscoli? Bastano pesi leggeri
Se volete diventare come Arnold Schwarzenegger quando vinceva le gare di culturismo, allora dovete sollevare tantissimi (e grossissimi) pesi. Ma se vi basta un fisico tonico ed in forma, gradevole e proporzionato, metabolicamente attivo eContinua…
Mal di schiena? No, grazie
Il mal di schiena, genericamente detto, affligge circa il 12% della popolazione adulta tra i 30 ed i 50 anni. Più o meno periodicamente, tantissime persone ne vengono colpite. Ma i problemi a carico dellaContinua…
Stretching ed allungamento
Col termine stretching si intendono degli esercizi atti a sciogliere una eccessiva tonicità muscolare o a dare maggior range di movimento ad una articolazione. Ampiamente impiegato da sportivi ed atleti, è da intendersi anche comeContinua…