Respirare usando più il naso e meno la bocca aiuta a tenere brillante la memoria! La scoperta, sorprendente, arriva grazie ad uno studio del Karolinska Institutet di Stoccolma (Svezia), poi pubblicato sulla rivista di neurologiaContinua…
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Con l’arancia non perdi memoria
Vuoi avere sempre una memoria brillante e pronta? Beviti un succo di arancia! Assumendone una al giorno il cervello resta giovane e più pronto a ricordare fatti, eventi e persone. A dircelo sono gli scienziatiContinua…
Alzati e…cammina!
Una camminata giornaliera (o anche solo due-tre volte alla settimana) di una quarantina di minuti permette al cervello di mantenere la sua efficienza. Bisogna solo mantenere un passo abbastanza veloce ed arrivare alla fine unContinua…
Olio e memoria
Consumare l’olio extravergine di oliva aiuta a potenziare la memoria. Stavolta lo studio è italiano e si è sviluppato presso l’Università La Sapienza di Roma per poi venir pubblicato anche sulla prestigiosa rivista di neurologiaContinua…
Poca memoria? Ridi spesso!
Memoria e riso. Dall’Università di Loma Linda, negli Stati Uniti, arriva un importante conferma: ridere fa bene, anzi benissimo, alla salute. Non solo del corpo in generale, ma stavolta nello specifico del cervello. Lo studioContinua…
Memoria? E’ questione di insalata
Mangiare un piatto di insalata fa bene alla memoria. Ma in generale anche altre verdure a foglia vere come spinaci e lattuga ci aiutano a ricordare fatti e nozioni. Stavolta a dircelo sono i francesiContinua…
Spinaci e memoria
Memoria più pronta ed efficace consumando verdure a foglia verde? Certo. Tali vegetali (soprattutto spinaci e verze) sono ricchi di vitamina K, che dona maggior efficienza alle aree del cervello deputate alla memoria. Ce loContinua…
Memoria e carote
Problemi di memoria? Ecco la carota, un’altra alleata capace di rendere il cervello più pronto e brillante. Ce lo dicono i ricercatori dell’Università della Georgia di Athens (Usa) che, come si evince dai loro studiContinua…
Allenare il cervello
Come i muscoli, il cervello si può allenare. Stiamo parlando del cosiddetto brain training, che ingloba tecniche di memorizzazione, rilassamento, giochi ed applicazioni di vario genere anche su tablet e computer. Il cervello non èContinua…
Scarabocchi e memoria
Scarabocchiare fa bene alla memoria. Fare piccoli disegni, tracciare linee ed altro mentre si parla, si studia o si riflette, aiuta a ricordarsi meglio quei momenti, quei concetti, quelle parole e quelle situazioni. Ce loContinua…