Mal di schiena? Fatti massaggiare! Un articolo pubblicato sulla rivista Annals of Internal Medicine e basato su studi dei National Institutes of Health di Bethesda (Usa) conferma che per mal di schiena muscolo-tensivi uno degliContinua…
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Colpo della strega: due dritte
Ecco il colpo della strega: di solito passa in pochi giorni, ma se dura, rivolgetevi al medico. Il colpo della strega classico, perlopiù, è una forte contrattura muscolare che si sviluppa in conseguenza di unContinua…
Più bici e meno sciatica
Pedalare con regolarità evita che il nervo sciatico si infiammi e che in soldoni si manifesti la cosiddetta “sciatica”, vale a dire l’infiammazione del suddetto nervo e che si può irraggiare dalla zona lombare lungoContinua…
Su con la schiena!
Ahimè, la schiena spesso duole. A volte per aiutarci a stare meglio basta ricorrere ad alcuni piccoli espedienti che possono salvarla. Partiamo dalla postura: le posizioni di tronco, spalle e testa danno informazioni al cervelloContinua…
Mal di schiena? Cambia posizione!
Mal di schiena in aumento, dolori vari alla zona lombare, nonché a quella cervicale…Spesso sono le posture sbagliate a farci male: sia quando siamo seduti che quando solleviamo pesi o siamo semplicemente a letto. CheContinua…
Mal di schiena? Muoviti!
E’ sufficiente mezz’ora di movimento al giorno per prevenire il mal di schiena. Allenarsi con continuità evita infatti quegli indurimenti muscolari che spesso sono alla base di tante fastidiose lombalgie. Ovviamente, se parliamo di problemiContinua…
Balla che ti passa…il mal di testa
Balla che ti passa…il mal di testa! Gli scienziati svedesi dell’Università di Orebro hanno infatti rilevato il benefico effetto della danza (danza-terapia o ballo-terapia) tra le persone che soffrono cronicamente di emicrania ed altri tipiContinua…
Mal di schiena? No, grazie
Il mal di schiena, genericamente detto, affligge circa il 12% della popolazione adulta tra i 30 ed i 50 anni. Più o meno periodicamente, tantissime persone ne vengono colpite. Ma i problemi a carico dellaContinua…