Mangiare legumi tutti i giorni abbassa i livelli di colesterolo “cattivo” nel sangue e previene i disturbi cardio-vascolari. E’ quando pubblicato sulla rivista Canadian Medical Association Journal e sviluppato dal Saint Michael’s Hospital di Toronto,Continua…
Tag: colesterolo
Avocado e colesterolo
Frutto esotico dalla polpa sugosa e gustosa, l’avocado abbassa i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Tanto che parecchi medici consigliano di mangiarne anche uno al giorno! I medici in questione sono quelli della PennsylvaniaContinua…
Stammi bene…con le mele
Una mela al giorno abbassa i livelli di colesterolo e glicemia. Un recente studio pubblicato sulla rivista Food and Function, che ha coinvolto 228.000 persone, ha confermato che il consumo abituale di mele (ma ancheContinua…
Mirtilli e colesterolo
Ecco il mirtillo, uno dei frutti dell’estate di cui abbiamo parlato solo pochi giorni fa. Il fatto è che induce talmente tanti benefici per la nostra salute che è meglio citarlo una volta in piùContinua…
Colesterolo basso se dormi bene
Anche dormire bene può attivare dei benefici effetti sull’abbassamento del colesterolo cattivo (Ldl) e sull’innalzamento di quello buono (Hdl). In media servirebbero almeno sette ore di sonno a notte per far sì che i grassiContinua…
Fumo e colesterolo
Che fumare faccia male, non lo scopriamo oggi di certo. Recenti studi hanno però appurato che il fumo, attivo o passivo che sia, svolge un’azione peggiorativa anche sulla concentrazione di colesterolo nel sangue. Pertanto, seContinua…
Colesterolo basso coi legumi
Ebbene sì, mangiare legumi contribuisce ad abbassare i livelli del cosiddetto colesterolo “cattivo”. Ce lo dicono dagli States i ricercatori dell’Università del Minnesota di Minneapolis, che hanno poi visto pubblicati i loro studi sulla rivistaContinua…
Colesterolo alto? No, grazie!
Colesterolo alto? Abbassalo con tre noci al dì! Ma anche con legumi e cereali. Se un eccesso di grassi nel sangue aumenta i rischi di infarto ed in generale di problemi cardiovascolari, si può provareContinua…
Più avena, meno colesterolo
Consumare tutti i giorni un po’ di avena aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo e quindi ad evitare ed a prevenire i disturbi cardiovascolari. Questo meraviglioso cereale è stato oggetto di studiContinua…
Le qualità del sedano
Il sedano è davvero eccellente. Ottimo crudo, può essere degustato con un pizzico di sale ed un po’ di olio. E’ molto indicato nelle diete dimagranti, perché è composto per circa il 90% di acquaContinua…