Se ne sentono di tutti i colori anche quando si parla di allenamento e miglioramento della forma atletica. Vediamo pertanto, pur brevemente, di fare un po’ di chiarezza in merito all’arte del movimento ed aiContinua…
Tag: allenamento
Se ti allena un cane…
Ebbene si: i nostri amici a quattro zampe sono degli ottimi allenatori. Se nella foto l’ex-presidente Usa Barak Obama corricchia per far giocare il suo cane, ogni giorno milioni di individui in tutto il mondoContinua…
Mantenersi in forma? Basta poco
Per mantenersi in forma basta poco. Se con forma intendiamo un buono stato di benessere psicofisico. Se invece parliamo della forma dell’atleta agonista, allora il discorso è diverso. Ma noi, in questo blog, preferiamo ragionare soprattuttoContinua…
Strappo: la tecnica
Introdurre uno degli esercizi base del sollevamento pesi olimpico, lo strappo, è molto utile per allenare anche atleti di altre discipline e per incrementare le prestazioni di forza. Questo perché i pesisti hanno notevole forzaContinua…
Teoria dell’allenamento
Con teoria dell’allenamento si intendono i mezzi e le conoscenze atte a preparare fisicamente e tecnicamente un atleta al fine di farlo gareggiare o semplicemente per migliorarne le prestazioni. Con l’allenamento si verificano delle vereContinua…
Stretching ed allungamento
Col termine stretching si intendono degli esercizi atti a sciogliere una eccessiva tonicità muscolare o a dare maggior range di movimento ad una articolazione. Ampiamente impiegato da sportivi ed atleti, è da intendersi anche comeContinua…