Pelle sana

Se volete avere la pelle in salute, mangiate bene!

Sapevate per esempio che fa molto bene la verdura cotta? In particolare sono adatti i broccoletti, ma anche la cicoria, la bieta e l’indivia. Sono dei prodotti dell’orto che depurano il corpo e la pelle e prevengono anche le infezioni delle vie urinarie.

Sempre per aiutare la pelle, bisognerebbe bere molta acqua ed eliminare i cibi troppo dolci, elaborati e grassi. Ma bisogna anche consumare fermenti lattici e yogurt per aiutare l’intestino, mentre gli alcolici e le bevande zuccherine andrebbero bevuti con estrema parsimonia.

E’ un’ottima idea concedersi anche degli infusi di timo, che drenano ed aiutano ad espellere le tossine.

Proseguendo con l’alimentazione, oltre a frutta e verdura (ricche di vitamine) fanno bene i pesci grassi ricchi di proteine e di Omega 3 come aringhe, acciughe, salmoni e sardine.

Ed in caso di cellulite? Consumare l’ananas è un rimedio eccellente, perchè aiuta a sgonfiare i tessuti. Ma fanno bene pure i frutti di bosco, che stimolano la circolazione.