Le noci non fanno solo bene al cervello, ma anche al cuore.

Gli esperti dell’Imperial College di Londra (Gran Bretagna) consigliano di consumare almeno 20 grammi di noci al giorno per far drasticamente diminuire il rischio di essere colpiti da malattie cardiovascolari, più o meno serie.

Gli scienziati inglesi hanno infatti svolto uno studio, poi pubblicato sulla rivista del settore medico Bmc Medicine, in merito alle abitudini alimentari di oltre 800.000 persone di vari ceti sociali ed età.

Ed hanno appurato che chi consuma abitualmente frutta secca vede ridurre le chance di avere guai cardiovascolari di almeno il 30%.

Tutto dipende dalla rilevante quantità di grassi polinsaturi contenuti in noci, nocciole, mandorle ed affini. Grassi che hanno il potere di abbassare il colesterolo cattivo (Ldl) mantenendo in salute le arterie, che restano pertanto più elastiche e meno soggette a problematiche predisponenti ad infarti ed ictus.