Movimento: se ti muovi, alleni il corpo e…la mente!

Fare esercizio fisico infatti mantiene in forma anche i neuroni. La conferma, ammesso che ancora non l’avessimo capito, ci arriva dalla Western Sidney University di Sidney appunto, in Australia. Lo studio della terra dei canguri è anche stato pubblicato sulla rivista Neuro-Image.

In soldoni, è stata valutata la mente di oltre 700 persone sedentarie tra i 25 ed i 75 anni, che sono poi state sottoposte ad un allenamento trimestrale che prevedeva due sedute settimanali di palestra o di camminata a passo veloce.

Al termine dei tre mesi, gli scienziati oceanici hanno nuovamente analizzato la mente dei soggetti in esame scoprendo che…era in un certo senso ringiovanita!

In media, infatti, dopo i 40 anni le dimensioni dell’ippocampo (cioè la regione del cervello preposta alla memoria) tende a ridursi del 5% ogni decennio. Questo se si è sedentari, però.

In chi si muove con regolarità, invece, il processo si arresta o addirittura si inverte.

Tutti a camminare, veloci!