Lo fanno in tanti, sia all’estero che in Italia, pertanto vediamo di farlo anche noi. Se possiamo. Stiamo parlando della siesta, cioè del riposino dopo pranzo. Che stando a recenti ricerche migliora l’umore ed il metabolismo, potenzia le difese immunitarie ed aiuta ad affrontare meglio il resto della giornata.

Bastano dai 5 ai 30 minuti. E allora, sotto!

A tutti capita la cosiddetta sonnolenza post-prandiale, sia per qualche mangiata non proprio light, sia per il caldo estivo che nel primo meriggio picchia duro. Meglio un riposino, dunque.

I benefici per la salute sono stati provati. Ma anche la produttività lavorativa migliora. Pertanto sempre più aziende si stanno attrezzando per garantire ai loro dipendenti la possibilità di un sonnellino dopo pranzo. In alcuni paesi, come Belgio e Spagna, ci sono anche dei bar in cui è possibile schiacciare un pisolino, nel caso in cui si sia lontani da casa.