Se ti manca un po’ di coraggio nella vita, schiaccia un pisolino!

Dormendo meglio e più a lungo di notte, il cervello è più riposato e pronto a reagire di fronte ad uno spavento o alla paura. Ce lo dicono gli scienziati della Rutgers University di Newark, negli Stati Uniti.

Lo studio, pubblicato sulla rivista Jama Neurology, si è articolato monitorando per una settimana il sonno di un nutrito gruppo di studenti: sono state valutate durata e qualità dei riposi dei vari soggetti in esame.

Successivamente hanno sottoposto gli studenti a varie prove stressanti che mettevano a dura prova la loro tranquillità e le loro emozioni. Ne è emerso che quelli che avevano dormito meglio erano anche quelli che provavano meno spavento e paura di fronte a situazioni nuove, pericolose o fastidiose.

Al contrario chi dormiva meno era più incline allo spavento.

Quindi, buon riposo!