Osteoporosi: torniamo a parlare della banana, un frutto ormai onnipresente sulle nostre tavole in tutti i periodi dell’anno.

Questo giallo ed oblungo dono della terra è un eccellente rimedio in caso di osteoporosi, ma anche per prevenire l’insorgere del problema. Ricco di vitamine del gruppo B (in particolare la B6 e la B12), rinforza le ossa. Ce lo dicono gli scienziati della Harvard Medical School di Boston (Usa), che hanno pubblicato le loro ricerche sulla rivista medica Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Analizzando per un quadriennio la salute di oltre 1000 ultrasettantenni, hanno individuato una relazione tra il consumo di banane e l’insorgere dell’osteoporosi. Nel senso che i soggetti che inseriscono abitualmente questo alimento nella loro alimentazione, hanno il 60% in meno di possibilità di soffrire di fragilità ossea.

Per rinforzare lo scheletro, oltre alle banane sono consigliati i legumi, ma anche (per chi segue una dieta onnivora) la carne ed il pesce.